요즘 통잠을 못잔다ㅠ

17준데 요새 진짜 새벽마다 깨ㅠㅠ 그냥 눈 떠지는것도 있고 화장실 때문에 깨는것도 있고. 다시 잠들려고 누워있으면 또 한참 뒤척이다가 겨우 자는데 아침되면 개운하질 않아. 옆으로 누워자면 좀 낫나 싶어서 자세도 바꿔보는데 별로 차이 없는 느낌이야. 낮잠이라도 자고싶은데 회사라 그것도 안되고ㅋㅋㅋ 다들 이 시기에 잠 어떻게 잤어?? 꿀팁 있으면 좀 알려줘